人生第六项修炼——EQ（1）

EQ主要是指自我情绪管理能力和人际关系管理能力，它包含了如何调控自己的情绪，如何设身处地地为别人着想，以及如何建立良好的人际关系，培养自动自发的心灵动力……等等。简单地说，EQ是一种为人的涵养，是一种性格的素质。

以下几个方面，都属于EQ所涉及的范畴：

自动自发

一个EO高的孩子，懂得自动自发，自动做事、自动读书、自动做功课……因此，就算他们的IQ（Intelligence Quotient）智商不比别人高，但成绩也可以比别人好。

眼光放远

EQ的提出者高曼教授在他的书里面举了一个很有趣的例子：研究者请来了一批小孩，把他们一个个带进房间，告诉他们：“这里有棉花糖，你们可以马上吃，但如果你们等我出去办完事，回来才吃呢，你们就可以得到双份的棉花糖。”他说完就走了。有些孩子看他一走，便急不可待，拿起棉花糖，往口里塞；另一些孩子／等了几分钟，便不再等，也把棉花糖吃了。剩下的孩子呢，决心等研究者回来。这是一项长达20年的跟踪试验，后来的结果是，那些有耐心等的孩子，长大以后，比较能够适应环境、比较讨人欢心，敢冒险、有信心、也比较可靠；那些要满足眼前欲望的孩子呢，他们没有办法克制自己，他们的EQ相对较低，长大以后，各方面的成就，都比能克制自己的孩子来得要低。

自我认识

很多时候，我们发现，身边的朋友和亲人，他们不善于表达自己的情感。事实上，这种不善于表达自己感情的人，对别人的感情也相对比较冷淡。原因是他没有能力了解自己的感情，又如何去了解别人的感情呢？

人际技巧

提升EQ，就是为了搞好人际关系。要搞好人际关系，就要培养我们的同理心——去感觉别人的感受。

控制情绪

任何人都不免有过情绪失控，而事后懊悔不已的经历，事后当事人根本不明白自己当时为什么会如此鲁莽行事。如果EQ高的话，就基本上可以避免这样事情的发生了。（待续）
转：http://wangjinghua.blog.wise111.com/blog.php?do-showone-tid-19563.html