莲子银耳百合苟杞糖水

在这炎炎夏日

上火了么？

来碗冰凉的莲子银耳百合苟杞糖水，冰凉的感觉一直甜到心底

周日早上，感觉有些上火，搞点清热的东东来吃吧。

莲子适量洗净，银耳一朵，泡开，百合适量，泡好，苟杞适量，洗净。

先将莲子放入高压锅中，定时二十分钟，时间到后，放入已泡好洗净的银耳百合苟杞，定时十分钟。

叮，时间到，待放温后，放入适量蜂蜜，（注：蜂蜜服用应用温水冲服），然后放入冰箱，冷藏一个小时，差不多啦。开吃。

嗯，不错不错。